Smoothie σοκολάτας-μπανάνας. . Ένα smoothie που δεν θα θέλατε να χάσετε να φτιάξετε. Του…
🍫Smoothie σοκολάτας-μπανάνας🍌🥤 . . Ένα smoothie που δεν θα θέλατε να χάσετε να φτιάξετε. Είναι απολύτως ακαταμάχητο😋Ιδανικό για να συνδυάσετε τις επιθυμίες σας για πρωινό ή βραδινό σνακ και τόσο γρήγορο και εύκολο στην προετοιμασία. Το μόνο που χρειάζεστε είναι αυτά τα 6 βασικά συστατικά που αναφέρονται παρακάτω και είστε έτοιμοι να απολαύσετε αυτό το υγιεινό ρόφημα σοκολάτας😍 Ακολουθεί η συνταγή👇🏻 ✨Μερίδες: 2 ποτήρια 🔸Υλικά: 🥛Γάλα – 2 φλιτζάνια (μπορείτε να επιλέξετε γάλα, σόγια, ξηρούς καρπούς -με βάση κ.λπ.) 🍫Κάκαο σε σκόνη – 2 κουταλιές της σούπας 🍌Ώριμες μπανάνες – 2 🍯Μέλι/Σιρόπι σφενδάμου – 2 κ.σ. 🍌Λιναρόσπορος σε σκόνη – 1-2 κουτ. μπανάνες κομμένες σε φέτες, αποξηραμένη καρύδα – για γαρνίρισμα 🔸Τρόπος: Στο μπλέντερ προσθέτουμε τις μπανάνες, τη σκόνη κακάο και το μείγμα γάλακτος. Στη συνέχεια προσθέστε σταδιακά παγάκια, λιναρόσπορο σε σκόνη, άλλο 1 φλιτζάνι γάλα, μέλι και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Στη συνέχεια αδειάζετε σε ποτήρια, γαρνίρετε με νιφάδες αμυγδάλου, αποξηραμένη καρύδα και μπανάνες κομμένες σε φέτες. Μπορείτε επίσης να ρίξετε λίγο φυστικοβούτυρο από πάνω, έχει νόστιμη γεύση👌🏻 . . 💡Συμβουλές Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 1 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι ή να το αντικαταστήσετε εντελώς με γιαούρτι. Οι σπόροι Chia μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν Οι κατεψυγμένες μπανάνες είναι επίσης εξαιρετική επιλογή για χρήση. . Για περισσότερες τέτοιες ιστορίες φαγητού😊& συνταγές ακολουθήστε το the_ingredients_saga . . .
