MUFFINS CHOC CHIP 6 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ (vegan, φιλικά προς τα macro) 185cal + 14g πρωτεΐνη…
MUFFINS CHOC CHIP 6 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ (Βέγκαν, φιλικά προς τα μακροοικονομικά) 🥜🍫 185cal + 14g πρωτεΐνη! – Αποθηκεύστε αυτή τη συνταγή για μια εύκολη και υγιεινή ιδέα ψησίματος 🌟 Αυτά τα μάφιν ήταν το τέλειο σνακ/επιδόρπιο την περασμένη εβδομάδα και το μπόνους είναι ότι είναι γεμάτο με πρωτεΐνη, ώστε να σας κρατήσει χορτάτους για περισσότερο! Μπορείτε να το σερβίρετε με βούτυρο ξηρών καρπών για λίγη έξτρα τζαζ ✨ Εδώ είναι η συνταγή ➡️ MUFFINS CHOC CHIP 6 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ (vegan, φιλικά προς τη μακροεντολή) Φτιάχνει: 6 muffins (ανά muffin – cal: : 14 g, C: 21 g, F: 5 g) ΥΛΙΚΑ: ✅1 1/4 φλιτζάνι αλεύρι που φουσκώνει μόνο του ✅1/2 φλιτζάνι vegan πρωτεΐνη βανίλιας σε σκόνη (χρησιμοποίησα macr0mike γεύση βουτυρόκρεμα βανίλιας – ο εκπτωτικός μου κωδικός” amb-chen” ) ✅1/2 φλιτζάνι κοκκοποιημένο γλυκαντικό (μπορεί να υποστεί 3/4 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη) ✅1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου ✅ 3/4 φλιτζάνι μη γαλακτοκομικό γάλα + περισσότερο αν χρειάζεται. *Προαιρετικά: 1 κουταλάκι του γλυκού άρωμα βανίλιας ✅ 1/3 φλιτζάνι τσιπς χωρίς γαλακτοκομικά + περισσότερα για διακόσμηση (το δικό μου το πήρα από το wholelifetoowong ) ΤΡΟΠΟΣ: 1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 175 βαθμούς C/ 350 βαθμούς F, με αέρα. Ετοιμάζουμε μια φόρμα για καρβέλι με αντικολλητικό χαρτί. 2. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι, τη σκόνη πρωτεΐνης και τη ζάχαρη. Ίσως χρειαστεί να προσθέσετε λίγο ακόμα γάλα εάν το μείγμα σας φαίνεται πολύ στεγνό. 4. Ανακατέψτε απαλά μέσα από τα κομματάκια σοκολάτας. Διακοσμήστε με choc chips 6. Ψήστε στο φούρνο για 15-18 λεπτά μέχρι να βγει καθαρό ένα μαχαίρι που έχετε τοποθετήσει 7. Σερβίρετε! *Συμβουλές αποθήκευσης: σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για μια εβδομάδα ή στην κατάψυξη για μήνες Απολαύστε! Πείτε μου αν το δοκιμάσετε 💓 Καλή Κυριακή φίλοι ☺️
