FUDGY CHOC MINT CRUNCH CUPS (vegan, GF, no-bake, macro-friendly)🍫✨ ΕΡΩΤΗΣΗ: Choc mint – yay ή όχι; Λοιπόν, είναι πολύ καλό, γι’ αυτό έφτιαξα αυτά τα λαχταριστά φλιτζάνια μέντας χρησιμοποιώντας την περιορισμένη έκδοση αποκριάτικων macr0mike choc πρωτεΐνη σε σκόνη και τη νέα τους μπάρα πρωτεΐνης “Horrorcomb” ✨ Παιδιά, η γεύση choc μέντα είναι ειλικρινά μια από τις αγαπημένες μου γεύσεις και η μπάρα πρωτεΐνης κηρήθρας έχει ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ γεύση (η καλύτερη μπάρα πρωτεΐνης μέχρι στιγμής κατά τη γνώμη μου) – έτσι δεν θέλετε να χάσετε! Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε τον ΚΩΔΙΚΟ ΕΚΠΤΩΣΗΣ μου: “amb-chen” για μια αναιδή έκπτωση στα προϊόντα macr0mike 🥳 Ακολουθεί η συνταγή ➡️ FUDGY CHOC MINT CRUNCH CUPS (no-bake, GF), φιλικό) Φτιάχνει: 6 φλιτζάνια ( ανά φλιτζάνι – θερμίδες: 198, P: 10g, F: 8g, C: 21g) ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: ΒΑΣΗ: ✅ 2x του αγαπημένου σας χουρμά/αλλά με βάση μπάλα ή μπάρες πρωτεΐνης ( Χρησιμοποίησα choc φουντούκι & φυστικοβούτυρο purabon balls) CHOC FUDGE MINT CRUNCH: ✅ 3/4 φλιτζάνι γιαούρτι κάσιους (ή γιαούρτι καρύδας) ✅ 40 γρ μαύρη σοκολάτα χωρίς γαλακτοκομικά, λιωμένη 4 κούπα μαύρη σοκολάτα σκόνη πρωτεΐνης μέντας ✅3/4 φλιτζάνι φυσαλίδες ρυζιού ✅ 1 x την αγαπημένη σας μπάρα πρωτεΐνης (χρησιμοποίησα τη νέα μπάρα πρωτεΐνης κηρήθρας macr0mike), ψιλοκομμένη * *Προαιρετικά: έξτρα άρωμα μέντας, άλλα μείγματα π.χ. ξηρούς καρπούς, τσιπς choc ΤΡΟΠΟΣ: 1. Στρώστε 6 τρύπες για μάφιν με αντικολλητικό χαρτί ή χρησιμοποιήστε μια φόρμα σιλικόνης όπως έκανα εγώ. 2. Φτιάξτε τη ΒΑΣΗ: Βάλτε τις μπάλες πρωτεΐνης στο φούρνο μικροκυμάτων για 15-20 δευτερόλεπτα να μαλακώσουν. Στη συνέχεια τα χωρίζουμε και τα πλάθουμε ως βάση σε κάθε τρύπα για μάφιν 3. Φτιάχνουμε τη στρώση CHOC FUDGE MINT CRUNCH: λιώνουμε τη σοκολάτα και μετά ανακατεύουμε με το γιαούρτι και τη σκόνη πρωτεΐνης μέχρι να μην μείνουν σβώλοι. 4. Διπλώνουμε τις φυσαλίδες ρυζιού , κομμάτια μπάρας πρωτεΐνης και άλλα μείγματα της επιλογής σας 5. Μοιράστε τη ζύμη ομοιόμορφα στις τρύπες για μάφιν. 6. Καταψύξτε για τουλάχιστον 2 ώρες πριν το ξεφορμάρετε και το σερβίρετε * Συμβουλές αποθήκευσης: στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες ή στην κατάψυξη για μήνες, αφήστε το να ξεπαγώσει σε θερμοκρασία δωματίου για 5 λεπτά πριν το σερβίρετε. Απολαμβάνω! Καλή Τρίτη φίλοι✨ Υ.Γ. Θα ήθελα απλώς να σας ευχαριστήσω όλους για τη συνεχή υποστήριξή σας, ακόμα και όταν είμαι απασχολημένος με τη δουλειά και δεν μπορώ να δημοσιεύσω τόσα πολλά όπως παλιά 💓 Παιδιά ροκ! xx
