FIT RASPBERRY CRUMBLE LOAF CAKES (vegan, φιλικά προς τις μακροεντολές) Αποθηκεύστε αυτό το νόστιμο ΥΨΗΛΟ…

FIT RASPBERRY CRUMBLE LOAF CAKES (vegan, φιλικά προς τις μακροεντολές) 😍 ✨ Αποθηκεύστε αυτή τη νόστιμη συνταγή για muffin ΥΨΗΛΗΣ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ για το επόμενο υγιεινό σας ψήσιμο! 🌟⁣⁣⁣ Αυτά τα κέικ ήταν το τέλειο σνακ/επιδόρπιο την περασμένη εβδομάδα και το πλεονέκτημα είναι ότι είναι γεμάτο με πρωτεΐνη, ώστε να σας κρατήσει χορτάτους για περισσότερο! 🙌🏼⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ➡️⁣⁣⁣⁣ FIT RASPBERRY CRUMBLE LOAF CAKES (vegan, φιλικά προς τη μακροεντολή) Φτιάχνει: 4 mini loaf cakes – 7,0 γρ. : 32g, F: 7g) ΥΛΙΚΑ:⁣⁣ ✅1 φλιτζάνι αλεύρι που φουσκώνει μόνο του⁣ ✅1/2 φλιτζάνι vegan πρωτεΐνη βανίλιας σε σκόνη (χρησιμοποίησα macr0mike γεύση βουτυρόκρεμα βανίλιας – ο εκπτωτικός μου κωδικός “amb-chen” )⁣ ✅1/2 φλιτζάνι κοκκοποιημένο γλυκαντικό (μπορεί να υποστεί 3/4 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη) ⁣⁣ ✅1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου⁣⁣ ✅ 2/3 φλιτζάνι μη γαλακτοκομικό γάλα + περισσότερο αν χρειάζεται. *Προαιρετικά: 1 κουταλάκι του γλυκού απόσταγμα βανίλιας ✅ 1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα σμέουρα + περισσότερα για διακόσμηση CRUMBLE TOPPING: ✅ 1/4 φλιτζάνι γεύμα αμυγδάλου ✅ 2 κουταλιές της σούπας vegan βανίλια σε σκόνη ✅ 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι βανίλιας σε σκόνη 1 1/2 κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου (εγώ χρησιμοποίησα χωρίς ζάχαρη) ΜΕΘΟΔΟΣ: 1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 175 βαθμούς C/ 350 βαθμούς F, με τον αέρα. Ετοιμάστε τέσσερις μίνι τρύπες για καρβέλι με αντικολλητικό σπρέι ή χρησιμοποιήστε μια σιλικόνη όπως έκανα εγώ 2. Σε ένα μπολ ανακατέψτε μαζί το αλεύρι, τη σκόνη πρωτεΐνης και τη ζάχαρη 3. Προσθέστε τη σάλτσα μήλου και το μη γαλακτοκομικό γάλα και ανακατέψτε μέχρι να μην μείνει ξερό αλεύρι. Ίσως χρειαστεί να προσθέσετε λίγο ακόμα γάλα αν το μείγμα σας φαίνεται πολύ στεγνό. 4. Ανακατέψτε απαλά μέσα από τα σμέουρα 5. Μεταφέρετε το κουρκούτι στα προετοιμασμένα φορμάκια 6. Ανακατέψτε τα υλικά για την επικάλυψη crumble μέχρι να κολλήσει μεταξύ τους σαν ζύμη για μπισκότα. Στη συνέχεια μοιράστε και πασπαλίστε πάνω από κάθε καρβέλι. Διακοσμήστε με επιπλέον σμέουρα 7. Ψήστε στο φούρνο για 20 – 22 λεπτά μέχρι να βγει καθαρό ένα μαχαίρι που έχετε τοποθετήσει και το crumble να γίνει χρυσαφένιο 8. Σερβίρετε! *Συμβουλές αποθήκευσης: σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για εβδομάδα ή στην κατάψυξη για μήνες Απολαύστε! Πείτε μου αν το δοκιμάσετε 💓 Καλή Παρασκευή φίλοι ☺️⁣⁣