FIT MARS CARAMEL SLICE (vegan, GF, υψηλής πρωτεΐνης, χωρίς ψήσιμο) 11g φυτική πρωτεΐνη & 19…

FIT MARS CARAMEL SLICE (vegan, GF, υψηλής πρωτεΐνης, χωρίς ψήσιμο) 11g φυτική πρωτεΐνη & 197 θερμίδες ανά φέτα – ΦΥΛΑΞΤΕ το για να το δοκιμάσετε αργότερα! ✨ Θα λατρέψετε αυτό το πιο ελαφρύ αλλά ακόμα νόστιμο γύρισμα σε ένα μπαρ του Άρη! Κάνει το τέλειο σνακ ή τέλειο λιώσιμο πάνω από ζεστή βρώμη 🤤⁣⁣ Εδώ είναι η συνταγή ➡️⁣ FIT MARS CARAMEL SLICE (vegan, GF, υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, χωρίς ψήσιμο) ⁣ Φτιάχνει: 8 φέτες (ανά φέτα – θερμίδες: 195, P: 11g, F: 7g, C: 23g) ⁣⁣ Βάση:⁣ ✅ 1/2 φλιτζάνι (60g) vegan πρωτεΐνη βανίλιας σε σκόνη ( χρησιμοποίησα macr0mike – κωδικός έκπτωσης “amb- chen”)⁣ ✅2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη⁣ ✅4 κουταλιές της σούπας αμύγδαλο (χρησιμοποίησα μισό/μισό βούτυρο αμυγδάλου macr0mike) ⁣ ✅1/2 φλιτζάνι γιαούρτι αμυγδάλου⁣ ✅2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου (χρησιμοποίησα χωρίς ζάχαρη) ⁣ Καραμέλα αμυγδάλου:⁣ ✅1/4 φλιτζάνι βούτυρο αμυγδάλου (εγώ χρησιμοποίησα noya.nutbutter)⁣ ✅1/2 φλιτζάνι γιαούρτι αμυγδάλου⁣ ✅1 φλιτζάνι χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι και μουλιασμένους⁣ ✅3 κουταλιές της σούπας νερό⁣ ✅1/4 φλιτζάνι (30γρ. ) vegan πρωτεΐνη βανίλιας σε σκόνη ⁣ *Προαιρετικά: Πρέζα αλάτι χαρτί (το δικό μου ήταν ~ 12 x 12 εκ.)⁣ 2. Φτιάχνουμε τη ΒΑΣΗ: Ανακατεύουμε τα υλικά της βάσης, ανακατεύουμε μέχρι να γίνει μπισκότο σύσταση ζύμης. Μεταφέρετε στο έτοιμο δοχείο ως ομοιόμορφη στρώση⁣ 3. Φτιάξτε την ΚΑΡΑΜΕΛ: προσθέστε τους χουρμάδες και το νερό σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας (εγώ χρησιμοποίησα το vitamix μου) και ανακατέψτε μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα. Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά, ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο και παχύρρευστο. Απλώνουμε ομοιόμορφα την καραμέλα πάνω από τη βάση. Βάλτε στην κατάψυξη να σταθεροποιηθεί για τουλάχιστον 2 ώρες⁣ 4. ΕΠΙΚΑΛΥΨΗ ΤΣΟΚ: Λιώστε τη μαύρη σοκολάτα και ανακατέψτε τη σκόνη πρωτεΐνης μέχρι να ομογενοποιηθεί. Περιχύνουμε τη φέτα. Καταψύξτε για 30 λεπτά πριν την κόψετε σε φέτες ** Συμβουλές αποθήκευσης: σε ένα αεροστεγές δοχείο στην κατάψυξη, αφήστε το να ξεπαγώσει για μερικά λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου πριν το σερβίρετε. Κάνε αυτό! .