Month: October 2022

ΚΟΥΠΕΛΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΖΥΜΗΣ ΜΠΙΣΚΟΤΩΝ ΚΑΤΑΨΥΞΗΣ 3 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ (vegan, GF, φιλικό προς τις μακροεντολές, no-ba…

ΚΟΥΠΕΛΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΖΥΜΗΣ ΓΙΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΚΑΤΑΨΥΞΗΣ 3 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ (vegan, GF, φιλικά προς τις μακροεντολές, χωρίς ψήσιμο) 🍪🍫ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΕ αυτή τη σούπερ ΕΥΚΟΛΗ & ΓΕΥΣΤΙΚΗ συνταγή για να τη δοκιμάσεις όταν έχεις μια-δυο μπανάνα! ✌🏼 Οι μπανάνες είναι ειλικρινά τόσο ευπροσάρμοστες, εδώ παρέχουν μια φυσική κρεμώδη υφή και γλυκύτητα που δεν είναι υπερβολική, και αυτά τα φλιτζάνια έχουν την τέλεια υφή φουσκωτή ζύμη μπισκότων αμέσως έξω από την κατάψυξη! 👌🏼⁣⁣ Ιδού η συνταγή ➡️⁣⁣ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΚΑΤΑΨΥΞΗΣ ΜΠΙΣΚΟΤΩΝ ΖΥΜΗΣ 3 ΥΛΙΚΑΣ (vegan, GF,…

Read More »

ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ 6 ΥΛΙΚΑ & ΚΟΥΠΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΚΡΕΜΑ (vegan, φιλικά προς τις μακροεντολές) Αποθηκεύστε αυτό…

ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ 6 ΥΛΙΚΑ & ΚΟΥΠΕΛΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΚΡΕΜΑ (vegan, φιλικά προς τις μακροεντολές) 🍫🍪 Αποθηκεύστε αυτήν την εύκολη συνταγή 100 θερμίδων για την επόμενη προετοιμασία σας για σνακ! το ψυγείο για όταν θέλεις να πάρεις! 👌🏼⁣⁣ Ιδού η συνταγή ➡️⁣⁣⁣ ΚΟΥΠΙΣΜΑΤΑ ΜΕ 6 ΥΛΙΚΑ & ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΚΡΕΜΑ (vegan, φιλικά προς τις μακροεντολές) Φτιάχνει: 8 μίνι φλιτζάνια (ανά φλιτζάνι – Θερμ.: 100, P: 5g, F: 6 C: 6,5 γρ.) ΥΛΙΚΑ: Μπισκότα & βάση κρέμας: ⁣ ✅ 1/4 φλιτζάνι αμύγδαλο γεύμα⁣ ✅…

Read More »

ΚΙΝΕΖΙΚΟ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΣΟΥΣΑΜΙ STIRFRY (vegan) Αποθηκεύστε τη νόστιμη συνταγή stir-fry για w…

ΚΙΝΕΖΙΚΟ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΣΟΥΣΑΜΙ STIRFRY (vegan) 🥢🍚 Αποθηκεύστε τη νόστιμη συνταγή stir-fry για όταν αισθάνεστε σαν ένα κινέζικο φαγητό σε πακέτο αλλά υγιεινό! 😙⁣ Τα μανιτάρια είναι ειλικρινά μαγικά! Όταν μαγειρεύονται σωστά, τα μανιτάρια έχουν μια τρυφερή “κρεατώδη” υφή και απορροφούν πολλή νόστιμη σάλτσα 😋 Θα συνιστούσα να χρησιμοποιήσετε ένα μεγάλο μανιτάρι όπως το βασιλικό μανιτάρι στρειδιών για αυτό, αλλά μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε όποια ποικιλία θέλετε! ✨⁣⁣ Αυτή είναι η συνταγή ➡️⁣⁣ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΙΝΕΖΙΚΟ ΣΟΥΣΑΜΙ ΣΤΡΙΦΡΙ (vegan)⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ΥΛΙΚΑ:⁣ ✅3 φλιτζάνια…

Read More »

ΜΠΡΑΟΥΝΙ 7 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ nutty PROTEIN (vegan, GF, no-bake) ΦΥΛΑΞΤΕ αυτή τη συνταγή για…

BROWNIES 7 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ nutty PROTEIN (vegan, GF, no-bake) ✨🍫 ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΕ αυτή τη συνταγή για όταν νιώθεις σαν μια σοκολατένια απόλαυση που είναι υγιεινό, υγιεινό και γευστικό 🤤⁣⁣ Έφτιαξα αυτά τα πεντανόστιμα και δυναμωτικά μπράουνι για να τα μοιραστώ με μερικούς φίλους ένα πικνίκ μετά την πεζοπορία και ήταν υπέροχο 🧺🥳⁣ ⁣ Χρησιμοποίησα συρραπτικά ντουλάπια από thesourcewestendbrisbane , σκόνη πρωτεΐνης macr0mike και την έκανα τον επεξεργαστή τροφίμων magimix_australia μου!⁣ ⁣ Εδώ είναι η συνταγή vegan, GF, no-bake) Φτιάχνει: 8 μπάρες μπράουνι…

Read More »

ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ ΑΝΤΙΧΕΙΡΗΜΑΤΑ ΠΙΤΑΣ ΠΕΚΑΝ (vegan) Αποθηκεύστε αυτή την πιο ευχάριστη συνταγή για το…

ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ ΑΝΤΙΧΕΙΡΟΠΙΤΑ ΠΙΤΑ ΠΕΚΑΝ (vegan) 🍪🍪🍪 Αποθηκεύστε αυτήν την πιο ευχάριστη συνταγή για το επόμενο γάλα σας και περιποιηθείτε τους φίλους/την οικογένειά σας! 🥳⁣⁣ Χρησιμοποίησα συνδετήρες τροφής από το thesourcewestendbrisbane και την αγαπημένη μου σάλτσα καραμέλας καραμέλας από την naturescharm ως νόστιμη και γρήγορη επιλογή γέμισης καραμέλας γιατί είναι απίστευτη 🙌🏼⁣ Αλλά μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας καραμέλα! ✨ Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα γρήγορο ανακατεύοντας ίσα μέρη βούτυρο ξηρών καρπών + σιρόπι σφενδάμου και μια πρέζα αλάτι…

Read More »

ΜΠΑΡ ΚΑΛΑΜΕΛΩΝ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΖΥΜΗ ΜΠΙΣΚΟΤΩΝ 5 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ (vegan, GF, φιλικές προς τις μακροεντολές, χωρίς ψήσιμο…

ΜΠΑΡ ΚΑΛΑΜΕΝΩΝ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΖΥΜΗ ΜΠΙΣΚΟΤΩΝ 5 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ (vegan, GF, φιλικές προς τις μακροεντολές, χωρίς ψήσιμο) 🍫😍 Αποθηκεύστε αυτή τη ΝΟΣΤΙΜΗ & ΕΥΚΟΛΗ συνταγή για την επόμενη προετοιμασία σας! Τα ρεβίθια είναι το μυστικό συστατικό σε αυτό το candy bar! Τα ανακάτεψα στο magimix μου για να δημιουργήσω ένα υπέροχο χούμους σε στυλ επιδόρπιου (αν και μετά βίας μπορείτε να δοκιμάσετε τα ρεβίθια) ✨ Αυτά ήταν στο ψυγείο μου και στο αγαπημένο μου σνακ την περασμένη εβδομάδα! 💓⁣⁣ Ιδού η…

Read More »

ΜΕΝΤΑ ΤΡΑΓΑΝΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΠΟΔΕΣ (vegan, χωρίς γλουτένη) Hola αν είστε λάτρης της choc μέντας…

ΜΕΝΤ CRISP PROTEIN PODS (vegan, χωρίς γλουτένη) 🍫✨ Hola αν είστε και εσείς λάτρης της choc mint! 👋🏼 ⁣ ⁣ Μιλώντας για choc-mint, μεγαλώνοντας, ήμουν εκείνο το παράξενο παιδί που λάτρευε το παγωτό Choc mint όταν σε όλους τους φίλους μου άρεσε η γεύση ουράνιου τόξου. Μου άρεσε η αναζωογονητική αντίθεση μέντας με την κρεμώδη γλυκιά σοκολάτα, με κράτησε να επιστρέψω για περισσότερα! 😋⁣⁣ Υ. Χρησιμοποίησα τη νέα περιορισμένη έκδοση Halloween macr0mike choc σκόνη πρωτεΐνης μέντας- που είναι μια από…

Read More »

ΟΙ ΒΕΓΚΙ ΝΤΟΥΜΠΛΙΝΓΚ ΤΗΣ ΓΙΑΓΙΑΣ Όταν η γιαγιά μου έμαθε ότι αποφάσισα να γίνω vegan,…

ΚΟΥΦΤΕΣ VEGGIE ΤΗΣ ΓΙΑΓΙΑΣ 🥟👵🏼 Όταν η γιαγιά μου έμαθε ότι αποφάσισα να γίνω vegan, άρχισε να μου φτιάχνει αυτά τα νόστιμα vegan ζυμαρικά και επιτρέψτε μου να σας πω ότι είναι ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ που είχα ποτέ 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Εδώ είναι η συνταγή της μεταφρασμένη από τα κινέζικα στα αγγλικά ➡️⁣ GRANDMA’S VEGGIE DUMPLINGS Φτιάχνει: 30 ζυμαρικά ΥΛΙΚΑ:⁣ ✅30 περιτυλίγματα για ζυμαρικά⁣ ✅2 φλιτζάνια λάχανο, 2 φλιτζάνια λάχανο, ψιλοκομμένο ✅1 ψιλοκομμένο ✅ 1 φλιτζάνι σφιχτό τόφου, κομμένο σε κύβους ✅ 6-8…

Read More »

ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ. ΜΠΡΑΟΥΝΙ. ΠΑΝΤΑ! (κατά την ταπεινή μου γνώμη) Παιδιά πρέπει να ΣΩΣΤΙΣΕΤΕ τόσο εύκολα…

ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ. ΜΠΡΑΟΥΝΙ. ΠΑΝΤΑ! 😍🙌🏼 (κατά την ταπεινή μου γνώμη)⁣⁣ Παιδιά πρέπει να ΦΥΛΑΞΕΤΕ αυτήν την εύκολη συνταγή ΒΕΓΚΑΝ αλατισμένη καραμέλα BROWNIE για το επόμενο ψήσιμο σας! 🍫☺️⁣⁣ Χρησιμοποίησα την αγαπημένη μου vegan σάλτσα καραμέλας της naturescharm για το γαρνίρισμα για να δώσω σε αυτά τα μπράουνις έξτρα τζαζ γιατί η αλατισμένη καραμέλα κάνει τα πάντα καλύτερα 😍 ⁣⁣ Εδώ είναι η συνταγή ➡️⁣ Πατάμε ΚΑΡΑΜΕΛΑ BROWNIES: 12 μπράουνις ΥΛΙΚΑ: Ξηρό: 1 1/2 φλιτζάνι αλεύρι⁣ ✅ 1/2 φλιτζάνι κακάο σε σκόνη⁣…

Read More »

SINGLE-SERVE PAPAYA CRUMBLE (vegan) Εάν είστε λάτρης του crumble φρούτων, τότε ντεφι…

SINGLE-SERVE PAPAYA CRUMBLE (vegan) 🥧😍 Αν είστε λάτρης του crumble φρούτων, τότε σίγουρα αποθηκεύστε το και δοκιμάστε το! Αντί να χρησιμοποιώ κοινά φρούτα crumble όπως μήλα και μούρα, το άλλαξα αυτή τη φορά και χρησιμοποίησα ένα από τα αγαπημένα μου φρούτα: την παπάγια! Λατρεύω τις λεπτές γλυκές λουλουδένιες νότες σε ένα ώριμο rubyrisepapaya, όχι μόνο ταιριάζει τόσο καλά σε αυτό το crumble. Γνωρίζατε ότι η παπάγια Ruby Rise είναι γεμάτη με βιταμίνη C και μόνο 1 μερίδα μπορεί να παρέχει…

Read More »