ΦΙΣΤΙΚΙ ΦΙΣΤΙΚΙ 7 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ (vegan, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες) Μοιράζομαι αυτό το παλιό αλλά πηγαίνετε…
ΦΙΣΤΙΚΙ ΦΙΣΤΙΚΙ 7 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ (vegan, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες) 🍀 Μοιράζομαι αυτό το παλιό αλλά καλό στο πνεύμα του! Αποθηκεύστε το αν είστε και λάτρεις του φιστικιού! 🙌🏼 Το πράσινο αυτού του καρβέλιου είναι απολύτως φυσικό!! Ναι, ανακάτεψα σε ένα ολόκληρο φλιτζάνι σπανάκι για φυσικό χρώμα και έξτρα θρέψη και μπορώ να επιβεβαιώσω ότι δεν μπορείτε να δοκιμάσετε καθόλου το λαχανικό 😜 ** Προαιρετική ρύθμιση αν θέλετε πιο καθαρή γεύση φιστικιού: μειώστε την ποσότητα πρωτεΐνης σε σκόνη/ παραλείψτε το και προσθέστε λίγο ακόμα αλεύρι ☺️ Τέλος πάντων, εδώ είναι η συνταγή αλεύρι που φουσκώνει μόνο του ✅ ½ φλιτζάνι ζάχαρη ✅ 1 μεζούρα (40 γρ.) vegan σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας (χρησιμοποίησα macr0mike αλατισμένη βανίλια – κωδικός έκπτωσης: “amb-chen”) ΥΓΡΟ: ✅ 1 ¼ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου ✅ ¼ φλιτζάνι λάδι καρύδας ✅ 1 φλιτζάνι φιστίκια, καβουρδισμένα και ξεφλουδισμένα*** ή κάτω για ¾ φλιτζάνι βούτυρο φιστικιού ✅ 1 φλιτζάνι σπανάκι ΜΕΘΟΔΟΣ: 1. Στρώνετε μια φόρμα για καρβέλι με αντικολλητικό χαρτί. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 160 βαθμούς Κελσίου, με αέρα. στο στεγνό και διπλώστε απαλά μέχρι να ενωθεί 5. Μεταφέρετε το κουρκούτι στην προετοιμασμένη φόρμα 6. Ψήστε στο φούρνο για 35-40 λεπτά μέχρι ένα μαχαίρι που έχετε τοποθετήσει να βγει καθαρό 7. Αφήστε το καρβέλι να κρυώσει εντελώς πριν το γλασάρετε: I έφτιαξε ένα γρήγορο και εύκολο γλάσο λεμονιού χρησιμοποιώντας: 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού + ¼ φλιτζάνι ζάχαρη άχνη + φιστίκια Αιγίνης για διακόσμηση Καλό ψήσιμο ❤️ Πείτε μου αν το δοκιμάσετε! ,
