Υπάρχουν πολλά να αγαπήσετε αυτό το ΓΑΛΛΙΚΟ ΤΟΣΤ 3 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ VEGAN PROTEIN (φιλικό προς τη μακροεντολή, GF*, χωρίς λάδι*) 😍🍞Αποθηκεύστε αυτήν την εξαιρετικά ΕΥΚΟΛΗ συνταγή ΥΨΗΛΗΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ για να φτιάξετε για τον αγαπημένο σας (ή τον εαυτό σας) αυτό το Σαββατοκύριακο ! Χρησιμοποίησα άλμη ρεβιθιού (γνωστός και ως «Aquafaba») ως «αυγό» σε αυτή τη συνταγή! Καταπληκτικό τι μπορούν να κάνουν τα ταπεινά ρεβίθια! 😇 Αυτή είναι η συνταγή ➡️ ΓΑΛΛΙΚΟ ΤΟΣΤ VEGAN PROTEIN 3 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ (φιλικό για μακροεντολές, GF*, χωρίς λάδι*) Κάνει: 4 φέτες (ανά φέτα – θερμίδες: 1108, C: 13g, F: 1g ) ΥΛΙΚΑ: ✅1 κονσέρβα ρεβίθια (κράτηση 1/2 φλιτζάνι άλμη “aquafaba”) ✅1 μεζούρα (40g) vegan πρωτεΐνη σε σκόνη (χρησιμοποίησα macr0mike snickerdoodle ψωμί (ή ψωμί της επιλογής) *Προαιρετικά: κανέλα, σιρόπι σφενδάμου για γλυκό, λάδι για μαγείρεμα ΤΡΟΠΟΣ: 1. Στραγγίζουμε τα ρεβίθια και κρατάμε το l αμυλούχο άλμη ρεβιθιού (aquafaba) 2. Σε ένα μεγάλο επίπεδο μπολ, ανακατέψτε 1/2 φλιτζάνι aquafaba με τη σκόνη πρωτεΐνης μέχρι να μην μείνουν σβώλοι. Προαιρετικά, μπορείτε επίσης να προσθέσετε κανέλα & σιρόπι σφενδάμου αν θέλετε. 3. Μουλιάστε και τις δύο πλευρές κάθε φέτας ψωμιού στο μείγμα. 4. Ζεστάνετε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια δυνατή φωτιά. Προαιρετικά μπορείτε να προσθέσετε λίγο λάδι στο παλτό. Τηγανίζουμε κάθε πλευρά του γαλλικού τοστ για 2 λεπτά μέχρι να ροδίσουν και αναποδογυρίζουμε. 5. Μεταφέρετε σε ένα πιάτο και διακοσμήστε με γαρνιτούρες της επιλογής σας. Οι γαρνιτούρες μου ήταν: – Αγνό σιρόπι σφενδάμου από την thesourcewestendbrisbane – Μούρα – Γιαούρτι με κάσιους – Σκόνη ζάχαρης άχνης Απολαύστε!! Πείτε μου αν το δοκιμάσετε παιδιά! 💓
