ΤΣΟΚ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙ ΚΑΡΑΜΕΛΑ ΒΡΩΜΗ ΨΗΤΗ (vegan, μίας μερίδας, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες) Αποθηκεύστε αυτό το …
CHOC ΦΟΥΝΤΟΥΚΙ ΚΑΡΑΜΕΛΑ ΒΡΩΜΗ (vegan, μονής μερίδας, υψηλή σε πρωτεΐνες) 🍫🍯 Αποθηκεύστε αυτή τη νόστιμη συνταγή για το επόμενο πρωινό ή το γεύμα μετά την προπόνηση! ✨ Αποφάσισα να διασκεδάσω τη ψητή βρώμη μου χρησιμοποιώντας συρραπτικά από την thesourcewestendbrisbane την αγαπημένη μου σάλτσα καραμέλας από καραμέλα βουτύρου από τον naturescharm! Λειτούργησε μαγικά με τα μαύρα choc chips και τα τραγανά φουντούκια 👌🏼 Σίγουρα το αγαπημένο μου κέικ βρώμης μέχρι σήμερα! Εδώ είναι η συνταγή ➡️ CHOC ΦΟΥΝΤΟΥΚΙ ΚΑΡΑΜΕΛΑ ΒΡΩΜΗ ΨΗΤΗ (vegan, μίας μερίδας, πλούσια σε πρωτεΐνη) ΥΛΙΚΑ: ✅ 2/3 φλιτζάνι ρολό βρώμη ✅ 2 κουταλιές της σούπας vegan βανίλια σε σκόνη butter vanillam – ο εκπτωτικός μου κωδικός είναι “amb-chen”) ✅ 1/2 ώριμη μπανάνα ✅ 2 κουταλιές της σούπας naturescharm σάλτσα βουτύρου (μπορεί και για σιρόπι σφενδάμου) ✅ 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ ✅ 1/2 φλιτζάνι μη γαλακτοκομικά γάλα ✅ 2 κουταλιές της σούπας κομματάκια σοκολάτας χωρίς γαλακτοκομικά ✅ Χουφτα φουντούκια ✅ Έξτρα naturescharm σάλτσα καραμέλας βουτύρου για περιχύσιμο από πάνω ΜΕΘΟΔΟΣ: 1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 175 βαθμούς C. αντικολλητικό σπρέι (το δικό μου είχε διάμετρο 8 εκ.) 2. Προσθέστε τη βρώμη στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να σχηματιστεί ένα λεπτό αλεύρι. Στη συνέχεια, προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης, την μπανάνα, τη σάλτσα καραμέλας, το μπέικιν πάουντερ και το γάλα. Ανακατέψτε μέχρι να μην μείνουν σβώλοι. 3. Μεταφέρετε το στο ramekin, πασπαλίστε τα τσιπς και το φουντούκι πάνω από το κουρκούτι. 4. Ψήστε για 16-18 λεπτά. (*Προαιρετικά: περιχύστε περισσότερη σάλτσα καραμέλας από πάνω πριν το σερβίρετε) 5. Σερβίρετε ζεστό! Απολαύστε! Κάνε μου οπωσδήποτε tag αν το δοκιμάσεις γιατί θα ήθελα να το δω! Καλή Κυριακή φίλοι! 💓
