Οδηγοί Μαγειρικής

Πουτίγκα Chia Mango-Banana. . Αυτή η λαχταριστή, κρεμώδης πουτίγκα chia μπανάνας μάνγκο είναι…

✨🥭Μάνγκο-Μπανάνα Chia Pudding🍌✨ . . Αυτή η λαχταριστή, κρεμώδης πουτίγκα chia μπανάνας μάνγκο είναι μια καταπληκτική επιλογή πρωινού ή επιδορπίου που φτιάχνεται 😍 Εύκολη και γρήγορη παρασκευή, είναι ό,τι καλό χρειάζεστε σε ένα βάζο για επιδόρπιο. Ένας υγιεινός και αναζωογονητικός συνδυασμός για να έχετε, αυτές οι πουτίγκες με σπόρους chia είναι τόσο όμορφες και νόστιμες. Ορίστε λοιπόν η συνταγή👇🏻 🔸Υλικά: Μάνγκο ψιλοκομμένο – περίπου 2 γάλα χαμηλών λιπαρών – 1 με 1 ½ φλιτζάνι (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε άλλο γάλα ξηρών καρπών, γάλα καρύδας ή χωρίς ημερολόγιο κ.λπ.) Σπόροι Chia – 3-4 κουταλιές της σούπας (Εδώ Έχω χρησιμοποιήσει αυτό από το true.elements ) Μέλι/σιρόπι σφενδάμου – 2 κουταλιές της σούπας μπανάνα – 1 & ½ σκούρα καστανή ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο – 1 κουταλάκι του γλυκού (προαιρετικά) Για γαρνίρισμα: κομμάτια μάνγκο & μπανάνα Νιφάδες καρύδας ή ξεραμένες νιφάδες αμυγδάλου καρύδας Κεράσι/ρόδι 🔸 Μέθοδος: Σε ένα μπολ, προσθέστε τους σπόρους chia, ρίξτε γάλα και μέλι και μουλιάστε το για τουλάχιστον 2 ώρες στο ψυγείο ή ακόμα και όλη τη νύχτα. Στο μπλέντερ προσθέτουμε το ψιλοκομμένο μάνγκο & την μπανάνα μαζί με τη ζάχαρη & 2-3 παγάκια, ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Δροσίστε το λίγο. Στη συνέχεια, πάρτε τα βάζα ή τα ποτήρια του γλυκού, ξεκινήστε με το στρώσιμο, στρώστε το μείγμα σπόρων chia και στη συνέχεια αναμείξτε μείγμα μάνγκο. Γαρνίρουμε με τα παραπάνω υλικά και σερβίρουμε κρύα👌🏻😋 . . Για περισσότερες τέτοιες ιστορίες φαγητού😊& συνταγές ακολουθήστε το the_ingredients_saga . . .

Related Articles

Back to top button