ΜΠΡΑΟΥΝΙ 7 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ nutty PROTEIN (vegan, GF, no-bake) ΦΥΛΑΞΤΕ αυτή τη συνταγή για…
BROWNIES 7 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ nutty PROTEIN (vegan, GF, no-bake) ✨🍫 ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΕ αυτή τη συνταγή για όταν νιώθεις σαν μια σοκολατένια απόλαυση που είναι υγιεινό, υγιεινό και γευστικό 🤤 Έφτιαξα αυτά τα πεντανόστιμα και δυναμωτικά μπράουνι για να τα μοιραστώ με μερικούς φίλους ένα πικνίκ μετά την πεζοπορία και ήταν υπέροχο 🧺🥳 Χρησιμοποίησα συρραπτικά ντουλάπια από thesourcewestendbrisbane , σκόνη πρωτεΐνης macr0mike και την έκανα τον επεξεργαστή τροφίμων magimix_australia μου! Εδώ είναι η συνταγή vegan, GF, no-bake) Φτιάχνει: 8 μπάρες μπράουνι ΥΛΙΚΑ: Βάση μπράουνι: ✅1 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα ✅1/4 φλιτζάνι αποξηραμένη καρύδα ✅1/4 κούπας ✅1 σκόνη κακάο /4 φλιτζάνια vegan πρωτεΐνης σοκολάτας σε σκόνη (χρησιμοποίησα macr0mike fondant φουντουκιού – κωδικός έκπτωσης “amb-chen” ) ✅2 φλιτζάνια χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι και μουλιασμένο (απόθεμα νερού) ✅2 κουταλιές της σούπας νερό χουρμά (προσαρμόζεται ανάλογα με το πόσο απορροφητική η πρωτεΐνη σας σκόνη είναι) ✅2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας, λιωμένο bennettonaturalfoods dark ) ✅ 1 κουταλιά της σούπας vegan σοκολάτα σε σκόνη πρωτεΐνης *Προαιρετικά: Ψιλοκομμένοι ξηροί καρποί για διακόσμηση ΤΡΟΠΟΣ: 1. Στρώστε ένα δοχείο με αντικολλητικό χαρτί (το δοχείο μου ήταν 12 x 24 cm) σε μια διαδικασία φαγητού ή 2. χτυπάμε τα αμύγδαλα μέχρι να θυμίσουν ψιλό αλεύρι 3. Προσθέστε τη σκόνη κακάο, την καρύδα και τη σκόνη πρωτεΐνης και ανακατέψτε για λίγο 4. Προσθέστε τους χουρμάδες και το νερό του χουρμά και το λάδι καρύδας και στη συνέχεια επεξεργαστείτε μέχρι το μείγμα να σβολιάσει/κολλήσει μαζί. Εάν όχι, τότε μπορεί να χρειαστεί να προσθέσετε περισσότερο υγρό 5. Μεταφέρετε το μείγμα στο στρωμένο δοχείο σας, πιέστε το για να σχηματιστεί μια ομοιόμορφη στρώση. 6. Λιώστε τη σοκολάτα και ανακατέψτε τη σκόνη πρωτεΐνης μέχρι να διαλυθεί. Ρίξτε αυτό πάνω από τη βάση του brownie. Πασπαλίζουμε με ξηρούς καρπούς για διακόσμηση. Βάλτε το στην κατάψυξη για 15 λεπτά για να σταθεροποιηθεί η σοκολάτα * Συμβουλές αποθήκευσης: σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και 2 εβδομάδες ή στην κατάψυξη για μήνες, αφήστε το να ξεπαγώσει σε θερμοκρασία δωματίου για λίγα λεπτά πριν το σερβίρετε. Καλή Παρασκευή παιδιά! Ενημερώστε με οπωσδήποτε αν το δοκιμάσετε! ❤️
