ΜΠΑΡ ΚΑΛΑΜΕΛΩΝ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΖΥΜΗ ΜΠΙΣΚΟΤΩΝ 5 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ (vegan, GF, φιλικές προς τις μακροεντολές, χωρίς ψήσιμο…

ΜΠΑΡ ΚΑΛΑΜΕΝΩΝ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΖΥΜΗ ΜΠΙΣΚΟΤΩΝ 5 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ (vegan, GF, φιλικές προς τις μακροεντολές, χωρίς ψήσιμο) 🍫😍 Αποθηκεύστε αυτή τη ΝΟΣΤΙΜΗ & ΕΥΚΟΛΗ συνταγή για την επόμενη προετοιμασία σας! Τα ρεβίθια είναι το μυστικό συστατικό σε αυτό το candy bar! Τα ανακάτεψα στο magimix μου για να δημιουργήσω ένα υπέροχο χούμους σε στυλ επιδόρπιου (αν και μετά βίας μπορείτε να δοκιμάσετε τα ρεβίθια) ✨ Αυτά ήταν στο ψυγείο μου και στο αγαπημένο μου σνακ την περασμένη εβδομάδα! 💓⁣⁣ Ιδού η συνταγή ➡️⁣ 5 ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΜΠΟΥΡΕΣ ΚΟΥΚΙΤΩΝ ΚΑΝΤΥ (vegan, GF, φιλικές προς τις μακροεντολές, χωρίς ψήσιμο)⁣ Φτιάχνει: 6 μεγάλες μπάρες (ανά μπάρα: Θερμ.: 268, P. ΣΤ: 12 γρ., Γ: 27 γρ.) ΥΛΙΚΑ: Ζύμη για μπισκότα: ✅ 1 x 400 γρ κονσέρβα ρεβίθια, στραγγισμένα και ξεπλυμένα (~ 1 1/4 φλιτζάνι στραγγισμένη περιεκτικότητα) ⁣ ✅ 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο επιλογής )⁣ ✅ 1/2 φλιτζάνι vegan πρωτεΐνη βανίλιας σε σκόνη (χρησιμοποίησα macr0mike – κωδικό έκπτωσης “amb-chen”)⁣ ✅ 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου (χρησιμοποίησα χωρίς ζάχαρη) ✅ 1-2 κουταλιές της σούπας νερό ⁣ ✅ 1/ 4 φλιτζάνια choc chips χωρίς γαλακτοκομικά επικάλυψη:⁣ ✅ 1 φλιτζάνι choc chips χωρίς γαλακτοκομικά, λιωμένα * *Προαιρετικά: ψιλοκομμένοι ξηροί καρποί για διακόσμηση. ΜΕΘΟΔΟΣ: 1. Στρώνουμε ένα δοχείο με αντικολλητικό χαρτί 8xλεπτά 15 εκ.) ⁣ 2. Φτιάχνουμε τη ζύμη για μπισκότα: Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, προσθέτουμε όλα τα υλικά για τη ζύμη μπισκότων εκτός από τα τσιπς. Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει ομοιόμορφη ζύμη για μπισκότα. Ανακατεύουμε τα τσιπς. Πιέστε τη ζύμη μπισκότων στο στρωμένο δοχείο. Τοποθετούμε στην κατάψυξη όλη τη νύχτα για να σφίξει. 3. Κόβουμε την πλάκα σε 6 κορμούς. 4. ΕΠΙΚΑΛΥΨΗ ΤΣΟΚ: Λιώνουμε τη σοκολάτα και καλύπτουμε κάθε μπάρα. *Προαιρετικά: πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένους ξηρούς καρπούς από πάνω ⁣ 5. Επιστρέψτε στην κατάψυξη για να δέσει η σοκολάτα. 5 λεπτά πριν το φαγητό, απολαύστε! Πείτε μου αν το δοκιμάσετε 💓 Καλή Κυριακή φίλοι ✨⁣⁣