ΚΟΥΠΕΛΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΖΥΜΗΣ ΜΠΙΣΚΟΤΩΝ ΚΑΤΑΨΥΞΗΣ 3 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ (vegan, GF, φιλικό προς τις μακροεντολές, no-ba…
ΚΟΥΠΕΛΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΖΥΜΗΣ ΓΙΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΚΑΤΑΨΥΞΗΣ 3 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ (vegan, GF, φιλικά προς τις μακροεντολές, χωρίς ψήσιμο) 🍪🍫ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΕ αυτή τη σούπερ ΕΥΚΟΛΗ & ΓΕΥΣΤΙΚΗ συνταγή για να τη δοκιμάσεις όταν έχεις μια-δυο μπανάνα! ✌🏼 Οι μπανάνες είναι ειλικρινά τόσο ευπροσάρμοστες, εδώ παρέχουν μια φυσική κρεμώδη υφή και γλυκύτητα που δεν είναι υπερβολική, και αυτά τα φλιτζάνια έχουν την τέλεια υφή φουσκωτή ζύμη μπισκότων αμέσως έξω από την κατάψυξη! 👌🏼 Ιδού η συνταγή ➡️ ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ ΚΑΤΑΨΥΞΗΣ ΜΠΙΣΚΟΤΩΝ ΖΥΜΗΣ 3 ΥΛΙΚΑΣ (vegan, GF, χωρίς λάδι, φιλικό προς τις μακροεντολές, χωρίς ψήσιμο) Φτιάχνει: 5 φλιτζάνια (ανά φλιτζάνι – 20 θερμίδες) P: 14g, C: 22g, F: 7,5g) ΥΛΙΚΑ: Ζύμη για μπισκότα: ✅200g ώριμες μπανάνες (~2 μέτριες μπανάνες) ✅ 100g vegan σκόνη πρωτεΐνης καραμέλας (χρησιμοποίησα τον κωδικό macr0mike – my discount amb-chen” ✅ 25 γρ σοκολάτα χωρίς γαλακτοκομικά, ψιλοκομμένη Επικάλυψη: ✅ 100 γρ σοκολάτα χωρίς γαλακτοκομικά, λιωμένη ΜΕΘΟΔΟΣ: 1. Στρώνετε 5 τρύπες για cupcakes με μοτέρ ή εναλλακτικά χρησιμοποιώ σαν ντίζον Σε ένα μεγάλο μπολ, πολτοποιήστε τις μπανάνες πολύ καλά μέχρι να πολτοποιηθούν. 3. Προσθέστε τη σκόνη πρωτεΐνης και συνεχίστε να χρησιμοποιείτε ένα πιρούνι για να πολτοποιήσετε τη σκόνη στις μπανάνες μέχρι να σχηματιστεί μια λεία ζύμη μπισκότων. 4. Διπλώστε τα κομμάτια σοκολάτας5. Μοιράζετε το μείγμα σε 5 δόσεις και το ρίχνετε με κουτάλι στις τρύπες του cupcake. 6. Παγώνετε για 2 ώρες μέχρι να σφίξει. ns. *Συμβουλές αποθήκευσης: σε αεροστεγές δοχείο στην κατάψυξη και αφήστε το να ξεπαγώσει για ένα λεπτό πριν το σερβίρετε. Απολαύστε το! Ενημερώστε με οπωσδήποτε αν το δοκιμάσετε 💓
