Θέλετε να μάθετε το μυστικό μου για τη διατήρηση του στροβιλισμού σε αυτά τα υγιεινά ρολό κανέλας P…
Θέλετε να μάθετε το μυστικό μου για τη διατήρηση του στροβιλισμού σε αυτές τις υγιεινές τηγανίτες πρωτεΐνης με ρολό κανέλας (vegan, GF*, χωρίς λάδι, μίας μερίδας) ; Ναι, είναι τόσο απλό όσο απλά ΜΗΝ γυρίζετε τις τηγανίτες😙 Αντ’ αυτού, απλώς κλείστε ένα καπάκι και αφήστε τη τηγανίτα να μαγειρευτεί στον ατμό ✨ Κέρασα τον εαυτό μου με αυτό το επικό γεύμα μετά την προπόνηση χθες και σίγουρα έφτασαν στο σημείο 👌🏼 Ιδού η συνταγή ➡️ Τηγανίτες πρωτεΐνης με ρολό κανέλας (vegan, GF*, χωρίς λάδι, μίας μερίδας) Μερίδες: 1 (φτιάχνει 2 μεγάλες τηγανίτες). 3/4 φλιτζάνι αλεύρι βρώμης ✅2 κουταλιές της σούπας vegan σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας (εγώ χρησιμοποίησα macr0mike) ✅ 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη καρύδας ✅3/4 φλιτζάνι γάλα βρώμης, συν περισσότερο αν χρειάζεται ✅2 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ ✅ 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι *Προαιρετικά: λάδι για μαγείρεμα στροβιλισμός κανέλας: ✅ 2 κουταλιές της σούπας macr0mike βούτυρο αμυγδάλου σε σκόνη (ή ένα φυστικοβούτυρο σε σκόνη) ** μπορείτε να δοκιμάσετε και πρωτεΐνη σε σκόνη ✅ 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη καρύδας ✅ 1 κουταλάκι του γλυκού 2 κουταλιές της σούπας γάλα βρώμης, συν περισσότερες αν χρειαστεί. ΤΡΟΠΟΣ: 1. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε όλα τα υλικά του ζύμη για τηγανίτες μέχρι να γίνει παχύρρευστο και λείο. 2. Σε ένα ξεχωριστό μπολ, ανακατέψτε μαζί Όλα τα υλικά της κανέλας στροβιλίζονται μέχρι να γίνει μια λεία, αλλά χύσιμη σύσταση 3. Προθερμαίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε χαμηλή προς μέτρια φωτιά. Ρίχνουμε το μισό κουρκούτι για τηγανίτες. Στη συνέχεια, δουλεύοντας γρήγορα, χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού για να περιχύσετε με κυκλικές κινήσεις τη ζύμη στροβιλισμού κανέλας. Αφαιρέστε απαλά και μεταφέρετε σε ένα πιάτο. Επαναλάβετε για το υπόλοιπο κουρκούτι. 5. Σερβίρετε ζεστό με γαρνιτούρες της επιλογής σας. Οι γαρνιτούρες μου ήταν: purabon αλατισμένη μπάλα πρωτεΐνης καραμέλας, sodeliciousau choc chip παγωτό καραμέλας κάσιους, blissfitfoods acai clusters, salpana_org σοκολάτα, μούρα και bennettonaturalfoods σοκολάτα φουντουκιού 🍫 Απολαύστε αυτό το διασκεδαστικό και νόστιμο twist σε μια τηγανίτα! Ενημερώστε με αν το δοκιμάσετε 💓 Καλή Κυριακή παιδιά! ,
