Επιστρέψτε με άλλη μια παρτίδα από αυτά τα ΥΓΙΕΙΝΗ JAMMY FUDGE BLONDIES 4 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ (vega…

Επιστρέψτε με μια άλλη παρτίδα από αυτά τα ΥΓΙΕΙΑ JAMMY FUDGE BLONDIES 4 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ (vegan, χωρίς λάδι, χωρίς γλουτένη, φιλικά προς τα μακροοικονομικά) γιατί έχω ιδεοληψία 🍓😍 Κάθε φέτα περιέχει 97 θερμίδες + 12 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά φέτα 👌🏼 Η μυτερή υφή δεν παρέχεται από τίποτα άλλο από το ταπεινό ρεβύθι! Φτηνό εύκολο στην παρασκευή, υγιεινό και νόστιμο – Ελπίζω να το δοκιμάσετε! 💓⁣⁣ Ιδού η συνταγή ➡️⁣⁣ 4 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ HEALTHY JAMMY FUDGE BLONDIES (vegan, oil-free, gluten-free, macro-friendly) 🍓😍⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ : 1, C: 9) ⁣ ⁣ ΥΛΙΚΑ:⁣ ✅ 80 γραμμάρια vegan πρωτεΐνη σε σκόνη (χρησιμοποίησα τη γεύση cheesecake macr0mike PB)⁣ ✅1 κονσέρβα ρεβίθια, στραγγισμένα⁣ ✅1/3 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου (χρησιμοποίησα χωρίς ζάχαρη) 1/2 φλιτζάνι νερό (ή φυτικό γάλα)⁣ ✅ 3 κουταλιές της σούπας μαρμελάδα μούρων (εγώ χρησιμοποίησα natvialiving βατόμουρο) ΤΡΟΠΟΣ: 1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου, αναγκάζοντας τον αέρα. Στρώστε ένα μικρό ταψί (το δικό μου ήταν 8 x 16 εκ.) με αντικολλητικό χαρτί ⁣ 2. Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί, εκτός από τη μαρμελάδα, μέχρι να γίνει παχύρρευστο και λείο. 3. Μεταφέρετε το blondie κουρκούτι στο έτοιμο ταψί. Ρίξτε κουταλιές μαρμελάδας από πάνω και χρησιμοποιήστε το πίσω μέρος του κουταλιού σας για να σύρετε τη μαρμελάδα μέσα από το κουρκούτι για να δημιουργήσετε ένα κυματιστό αποτέλεσμα ⁣ 4. Ψήστε για 20-22 λεπτά. Αφήστε το blondie να κρυώσει εντελώς πριν το κόψετε σε φέτες * Συμβουλές αποθήκευσης: σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και 5 ημέρες ή παγωμένο για μήνες, αφήνοντάς το να ξεπαγώσει πριν το σερβίρετε. Απολαύστε αυτές τις μαγικές μπουκιές ξανθιάς! Ενημερώστε με οπωσδήποτε αν το δοκιμάσετε ❤️