Γρήγορο εύκολο βέγκαν smoothie πρωινού ΥΛΙΚΑ 1 μέτριο κατεψυγμένο αβοκάντο 1 φλιτζάνι το…

🍌Γρήγορο εύκολο vegan smoothie πρωινού🥑 ΥΛΙΚΑ 1 μέτριο κατεψυγμένο αβοκάντο 1 φλιτζάνι συσκευασμένο σπανάκι 1 φλιτζάνι κατεψυγμένη μπανάνα κομμένη σε φέτες 1 κουταλιά της σούπας αλεσμένο λινάρι 1/4 φλιτζάνι μπουκίτσες κουνουπίδι κατεψυγμένες 3 χουρμάδες Medjool χωρίς κουκούτσι 1,25 φλιτζάνια άγλυκο γάλα Όλα τα υλικά για το πράσινο smoothie σας σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας ή στο Vitamix και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Μέγεθος μερίδας: 1/2 Θερμίδες: 327 Ζάχαρη: 34 Νάτριο: 135 Λιπαρά: 14 Υδατάνθρακες: 53 Φυτικές ίνες: 12 Πρωτεΐνες: 5