ΓΑΛΛΙΚΟ ΤΟΣΤ 3 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ VEGAN PROTEIN (φιλικό για μακροεντολές, GF*, χωρίς λάδι*) Εξοικονομήστε…
ΓΑΛΛΙΚΟ ΤΟΣΤ VEGAN PROTEIN 3 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ (φιλικό για μακροεντολές, GF*, χωρίς λάδι*) 😍🍞Αποθηκεύστε αυτήν την σούπερ ΕΥΚΟΛΗ & ΓΕΥΣΤΙΚΗ συνταγή για το πρωινό σας το επόμενο Σαββατοκύριακο! Μπορεί κανείς να μαντέψει το μυστικό συστατικό;🤔… Ναι, είναι η άλμη (γνωστή και ως «Aquafaba») από ένα κουτάκι με ταπεινά ρεβίθια! 😇 ;*ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ σημείωση: βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια σκόνη πρωτεΐνης που αγαπάτε, καθώς η πλειονότητα της γλυκύτητας και της γεύσης προέρχεται από αυτήν. Χρησιμοποίησα σκόνη πρωτεΐνης macr0mike snickerdoodle γιατί η γλυκιά καραμέλα κανέλα της ταιριάζει πολύ σε αυτή τη συνταγή γαλλικού τοστ! Ο εκπτωτικός μου κωδικός είναι “amb-chen” αν θέλετε μια έκπτωση σε οποιοδήποτε προϊόν macr0mike ✨) Εδώ είναι η συνταγή ➡️ 3 ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ VEGAN PROTEIN FRENCH TOAST (φιλικό για μακροεντολές, GF*, χωρίς λάδι* Φτιάχνει: 4 φέτες (ανά φέτα – θερμίδες: 108, P: 10g, C: 13g, F: 1g) ΥΛΙΚΑ: ✅1 κονσέρβα ρεβίθια (απόθεμα 1/2 φλιτζάνι από το «aquafaba» ✅1 μεζούρα (40g) vegan πρωτεΐνη σε σκόνη (χρησιμοποίησα macr0mike snickerdoodle) ✅4 φέτες ζυμωτό ψωμί (ή ψωμί της επιλογής) *Προαιρετικά: κανέλα, σιρόπι σφενδάμου για γλυκύτητα, λάδι για μαγείρεμα ΤΡΟΠΟΣ: 1. τα ρεβίθια και κρατήστε το l αμυλούχο ρεβύθι άλμης (aquafaba) 3. Σε ένα μεγάλο επίπεδο μπολ, ανακατέψτε 1/2 φλιτζάνι aquafaba με τη σκόνη πρωτεΐνης μέχρι να μην μείνουν σβώλοι. Προαιρετικά, μπορείτε επίσης να προσθέσετε κανέλα & σιρόπι σφενδάμου αν θέλετε. 4. Μουλιάστε και τις δύο πλευρές κάθε φέτας ψωμιού στο μείγμα. 5. Ζεστάνετε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια δυνατή φωτιά. Προαιρετικά μπορείτε να προσθέσετε λίγο λάδι στο παλτό. Τηγανίζουμε κάθε πλευρά του γαλλικού τοστ για 2 λεπτά μέχρι να ροδίσουν και αναποδογυρίζουμε. 6. Μεταφέρετε σε ένα πιάτο και διακοσμήστε με γαρνιτούρες της επιλογής σας. Οι γαρνιτούρες μου ήταν: – Αγνό σιρόπι σφενδάμου από την thesourcewestendbrisbane – Μούρα – Γιαούρτι με κάσιους – Σκόνη ζάχαρης άχνης Απολαύστε!! Πείτε μου αν το δοκιμάσετε παιδιά! 💓 (Φόντο: thesocialcodeau λευκό μάρμαρο)
